筋肉、骨はホルモンを出す！

こんにちは😊筋肉と骨が全身に大きく作用している事をお知らせ致します。実は筋肉、骨は体を支えているだけではなく、ホルモンを分泌して全身に影響しています😀特にウォーキング、筋トレ、ストレッチなど筋肉や骨に刺激を入れると、記憶力、集中力アップ！認知症予防！血糖値コントロール、脂肪燃焼！
肌、血管若返り！そして成長ホルモンも分泌されます✨冬は運動しにくい季節ですが、室内でもできる足踏みやスクワット、ストレッチなど心がけて下さいね😄